Wat zijn de regels van schijf van 5?

1. Eet verschillende dingen.

        - Eet elke dag iets uit elk vak van de schijf van 5

2. Eet niet te veel en beweeg.

        - Eet niet teveel. Eet kleine porties en blijf lekker bewegen!

3. Eet minder verzadigde vetten.

        - Verzadigde vetten zitten bijvoorbeeld in: koekjes, chips en gebak

4. Eet veel groente, fruit en brood.

        - Zorg dat je op een dag minimaal 2 stuks fruit eet.

5. Eet veilig.

       - Zorg dat je je handen wast voordat je begint met eten maken. Zo verkom je dat je ziek wordt.